Bien-être, Info Citoyen

Oublier les kilos pris pendant les fêtes

Jan 4, 2010

Ça y est le Père Noël est passé mais il ne faudrait pas que les kilos pris pendant les fêtes ne soient des « cadeaux » à vie, d’autant que la galette des Rois nous guettent !

Que faire ?

Le premier mot d’ordre en cas d’excès alimentaire est de rétablir la balance en éliminant le surplus. Une solution parmi d’autres s’offre à nous : pratiquer une activité physique.

Certes mais avec les – 8°C que nous avons « gratté » ce matin sur nos pare-brise, l’envie d’aller faire un jogging pour éliminer tous ces foies gras, bûches de Noël & Co n’est pas très motivante.

A chacun de trouver sa solution, pour ma part, j’ai testé le cours de gymnastique volontaire de Martha au gymnase de Favreuse à 9 heures. C’était vraiment très chouette, plein de dynamisme et de bonne humeur sur des musiques Brésiliennes en plus ce qui réchauffe le corps et le coeur.

Découvrez des conseils simples d’hygiène de vie que l’on a parfois tendance à oublier.

En savoir plus :  http://www.sonia-millard.fr/

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