En participant à notre sondage en ligne vous nous permettrez de mieux cerner la réalité de notre vie. Lors de précédents sondages, il est clairement apparu que nombreux sont ceux qui se sont installés à Saclay pour trouver le calme d’un village aux portes de Paris.

Ce village autrefois agricole se développe. Au Val d’Albian, les nouvelles habitations changent la donne. Au Bourg, les logements se sont développés. Un centre commercial ouvrira prochainement. L’OIN Paris-Saclay transforme le plateau de Saclay avec l’arrivée de grandes écoles et d’entreprises. Pourtant 3700 hectares de terres agricoles ont pu être sanctuarisés et les initiatives de développement durable sont nombreuses.

Alors fait-il bon vivre à Saclay ?

Nous vous demandons de bien vouloir prendre quelques minutes pour participer à ce sondage en ligne, anonyme en répondant à des questions tel que : Saclay est un lieu idéal pour élever des enfants ? À Saclay les enfants peuvent sans crainte être laissés seuls dans la rue (lorsqu’il fait jour) ? Je ne me suis jamais rien fait voler à Saclay ?Je ne me sens pas moins en sécurité à Saclay aujourd’hui, qu’auparavant.

Les résultats anonymes seront partagés sur ce site dans quelques jours.

Répondez aux 7 questions du sondage

Voici, à titre d’exemple, quelques résultats au 2ème jour du sondage :

• Je ne me suis jamais rien fait voler à Saclay : c’est vrai pour 56.1%
• Par rapport aux autres communes de la région parisienne, la vie à Saclay est agréable. Tout à fait d’accord 46.3%
• Je me sens tout autant en sécurité à Saclay aujourd’hui, qu’auparavant. Vrai 63.4%
• Si on me le demandait, je recommanderais à mes amis de venir s’installer à Saclay. Oui 90.2%

Si l’on répète 10 fois la même chose sans succès ou si le dialogue est rompu, c’est peut être que notre façon de nous y prendre n’est pas appropriée. Et s’il suffisait de mettre en place une autre façon de communiquer avec nos enfants et nos ados, qui tout en amenant de la bienveillance et de l’écoute soit aussi le garant du respect des uns et des autres ?

Participez à cette conférence débat et découvrez :
- Pourquoi le dialogue n’est pas toujours si simple avec les enfants ?
- Comment retrouver des matins qui chantent !

Nombre de places limitées – Réservation souhaitée – Entrée : 5 €uros -
contacter sonia.naturo@gmail.com ou 06.30.23.85.85

En savoir + : http://www.sonia-millard.fr/atelier-des-parents

Sonia Milard – mère de 3 enfants de 18 à 7 ans, animatrice de l’atelier des parents, formée par le Dteur Sophie Benkemoun, fondatrice de l’Atelier des Parents en France

Mélange de randonnée (familiale) en forêt de Rambouillet et de moments dédiés à la sophrologie, cette activité sera au rendez-vous 3 fois par an (automne, hiver, printemps) le samedi de 10h30 à 17h.

Plus d’information au forum le 10 septembre…

Pour rappel, l’inscription à la section Yoga (150 euros par an) donne droit à 2 cours de yoga par semaine (mardi et vendredi de 19h à 20h15), à 20 cours de sophrologie le samedi matin, à 10 cours de yoga du rire le dimanche matin et à cette nouvelle activité Sophro-Rando. Beau programme !

Jean-Luc Martin

Président de la section Yoga

En 2010, plus de 10 millions de personnes dans 1200 municipalités ont participé à cet événement.

Cette année monSaclay se lance dans la Fête des voisins. Avec l’accord et l’aide des maires de Saclay et de Jouy en Josas, nous vous invitons tous, habitant de Saclay du Val d’Albian, du Bourg, de Jouy en Josas du parc de Diane, ancien ou futur habitants, autour de la Chapelle du Val d’Albian, rue Louis-Armand Leroux, pour participer à cet événement.

C’est une fête collaborative et participative, c’est à dire que tout le monde doit y mettre du sien et venir avec quelque chose pour que cela fonctionne. Le principe est simple, chacun ramène de quoi manger et boire pour eux et pour partager avec les voisins en fonction de leur envie et de leur moyen. C’est un peu comme un picnic géant partagé.

Vous pouvez trouver plus de conseils sur le site officiel de la fête des voisins.

Notez bien la date du vendredi 27 mai à partir de 18h.

☼ Inscrivez-vous dès maintenant! ☼

Dernières Nouvelles

Revenez régulièrement sur la page dédiée à cette Fête ( http://www.monsaclay.fr/voisins ) pour voir les nouveautés concernant cet événement.

Nous avons besoin

Si vous pouvez apporter les choses suivantes, merci de nous envoyer un email le plus vite possible.

• Grandes nappes en papier
• Impression de flyers/affiches
• des BBQ

Plan d’accès

Chapelle du Val d’Albian, rue Louis-Armand Leroux, Saclay

Conférence débat animée par Sonia Millard* à 20h15 au 58, rue de Villeras au Val D’albian.

Cette conférence s’appuie sur l’Atelier des Parents d’Adele Faber et Elaine Mazlish mondialement reconnue pour leur expertise dans  le domaine de la communication adultes enfants. Elles sont les auteurs de best sellers dont :

• « Parler pour que les enfants  écoutent, écouter pour que les enfants parlent »
• « Parents épanouis, enfants épanouis »

Au cours de cette soirée, vous découvrirez à partir de nombreux exemples de la vie quotidienne, illustrés de façon humoristique, les principaux outils de communication développés lors des Ateliers.

Nombre de places limitées – Réservation souhaitée – Entrée : 5 €uros -

Contacter sonia.naturo@gmail.com ou 06.30.23.85.85

En savoir + :    http://www.sonia-millard.fr/atelier-des-parents

*Mère de 3 enfants de 18 à 6 ans, animatrice de l’atelier des parents, formée par le Docteur Sophie Benkemoun, fondatrice de l’Atelier des Parents en France

Pour bien commencer l’année 2011 après cette période festive et surtout être en pleine forme et tenter d’éviter la grippe et la gastro-entérite, je vous propose une triade bonne forme :

Pendant les fêtes, généralement les repas sont plus copieux, le grignotage est plus fréquent, l’alcool est consommé en plus grande quantité… bref, tous ce qui fait que cette période de joie partagée en famille et entre amis est réussie. Aussi, il faut reprendre un rythme alimentaire plus léger. Si vous n’avez pas faim, ne vous forcez surtout pas: vous pouvez ne pas manger ou bien prendre une soupe qui vous demandera peu d’efforts à digérer. Si vous étiez en vacances, la reprise du travail impose une reprise de rythme plus soutenu et vous pourrez constater qu’en mangeant très léger vous ne serez pas fatigués. Bien au contraire, vous serez plus en forme car vous allez alléger le travail de votre tube digestif.

Il faut structurer les repas à trois par jour et surtout stopper le grignotage qui est vraiment délétère pour la forme.

Comme nous sommes en hiver, j’aime beaucoup les oléagineux qui sont de véritables trésors nutritionnels (noix, noisettes, amandes…). Ils sont certes riches en matières grasses mais de très bonne qualité. Ils nous aident à bien réfléchir. Notre cerveau est constitué de matières grasses et notre système nerveux en a grand besoin.  Les crudités de saisons (légumes crus !) nous apportent les vitamines et les minéraux dont nous avons besoin. Ce sont nos seules sources naturelles. Les protéines nous apportent les acides aminés qui constituent notre ADN, donc il faut en manger régulièrement. Il faut donc manger de tout, introduire les oléagineux au petit déjeuner et au déjeuner, car ils sont en plus de véritable coupe-faim… et manger léger le soir. Pensez à manger suffisamment de fibres (quand elles sont supportées) pour un bon transit intestinal. L’activité sportive est le complément indispensable de la bonne forme en respectant son propre niveau et surtout une vraie régularité (très bon régulateur hormonal !). Pour finir le repos: l’hiver est le bon moment pour faire la marmotte et dormir plus que de coutume!

Après les fêtes, cette triade permet d’être en forme et de passer un bon hiver.

Corinne Saudreau
Histoires de Nature
Infirmière Naturopathe

Cette conférence s’appuie sur l’Atelier des Parents d’Adele Faber et Elaine Mazlish mondialement reconnue pour leur expertise dans  le domaine de la communication adultes enfants. Elles sont les auteurs de best sellers dont :

• « Parents épanouis, enfants épanouis »
• « Parler pour que les enfants  écoutent, écouter pour que les enfants parlent »

Au cours de cette soirée, vous découvrirez à partir de nombreux exemples de la vie quotidienne, illustrés de façon humoristique, les principaux outils de communication développés lors des Ateliers.

Nombre de places limitées – Réservation souhaitée – Entrée : 5 €uros -

Contacter sonia.naturo@gmail.com ou 06.30.23.85.85

En savoir + :    http://www.sonia-millard.fr/atelier-des-parents

*Mère de 3 enfants de 18 à 6 ans, animatrice de l’atelier des parents, formée par le Dteur Sophie Benkemoun, fondatrice de l’Atelier des Parents en France

Les inscriptions se feront comme d’habitude lors du forum.

Cette année, les cours de yoga restent inchangés, le mardi et le vendredi de 19h00 à 20h15 avec Véronique et Sophie dans le dojo du bourg.

La cotisation est aussi inchangée : 150 euros pour les Saclaysiens et 170 euros pour les non Saclaysiens.

Le premier cours est prévu le mardi 14 septembre à 19h précise.

Le stage initiation Yoga aura lieu le samedi 18 septembre à 14h30 au dojo pour permettre aux nouveaux adhérents de découvrir la discipline.

Les adhérents Yoga pourront aussi profiter gratuitement de :

• 1 stage de Yoga avancé, un samedi après-midi de janvier 2011
• 1 stage Massage, un samedi après-midi de mai 2011
• 20 séances de Sophrologie, le samedi matin de 9h30 à 10h45. Voir les dates plus bas.

Et nouveautés de l’année et en partenariat avec le club de Gif/Bures

• 10 séances de Méditation, le dimanche matin de 9h30 à 10h30
• 10 séances de Yoga du rire, le dimanche matin de 11h à 12h.
• 4 séances de Visualisation positive.

Dates pour la sophrologie : De 9h30 à 10h45 dans le dojo du bourg de saclay, les samedi 18 septembre, 2 et 16 octobre, 6 et 20 novembre, 4 et 18 décembre, 8 et 22 janvier, 5 février, 5 , 12 et 19 mars, 2 et 30 avril, 14 et 28 mai, 11, 18 et 25 juin.

Dates pour le Yoga du rire et la Méditation : les dimanches 26 septembre, 17 octobre, 21 novembre, 12 décembre, 23 janvier, 13 février, 27 mars, 10 avril, 15 mai et 19 juin. Ces cours auront lieu au Stade Louis Chabrat, rue du Docteur Collé à Bures sur Yvette. Il s’agit de la nouvelle salle polyvalente à gauche en entrant dans le stade.

Année très chargée donc… A vous de choisir ce qui vous intéresse et restez Zen !

Amitiés,

Jean-Luc

Président de la section Yoga

En savoir + : http://www.sonia-millard.fr/apaisement-emotionnel
Lire les témoignages : http://www.sonia-millard.fr/temoignages

Pour une séance d’EFT à Saclay Val d’Albian, contacter Sonia Millard – Praticienne en Techniques Méridiennes d’Apaisement Emotionnel ® tel : 06.30.23.85.85

Que faire ?

Le premier mot d’ordre en cas d’excès alimentaire est de rétablir la balance en éliminant le surplus. Une solution parmi d’autres s’offre à nous : pratiquer une activité physique.

Certes mais avec les – 8°C que nous avons « gratté » ce matin sur nos pare-brise, l’envie d’aller faire un jogging pour éliminer tous ces foies gras, bûches de Noël & Co n’est pas très motivante.

A chacun de trouver sa solution, pour ma part, j’ai testé le cours de gymnastique volontaire de Martha au gymnase de Favreuse à 9 heures. C’était vraiment très chouette, plein de dynamisme et de bonne humeur sur des musiques Brésiliennes en plus ce qui réchauffe le corps et le coeur.

Découvrez des conseils simples d’hygiène de vie que l’on a parfois tendance à oublier.

En savoir plus :  http://www.sonia-millard.fr/