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La Fête des voisins, également nommée Immeubles en fête, est une fête qui se donne pour but de permettre aux voisins de se rencontrer de façon conviviale, afin de rompre l’isolement et de passer un bon moment entre gens du quartier.

En 2010, plus de 10 millions de personnes dans 1200 municipalités ont participé à cet événement.

Cette année monSaclay se lance dans la Fête des voisins. Avec l’accord et l’aide des maires de Saclay et de Jouy en Josas, nous vous invitons tous, habitant de Saclay du Val d’Albian, du Bourg, de Jouy en Josas du parc de Diane, ancien ou futur habitants, autour de la Chapelle du Val d’Albian, rue Louis-Armand Leroux, pour participer à cet événement.

C’est une fête collaborative et participative, c’est à dire que tout le monde doit y mettre du sien et venir avec quelque chose pour que cela fonctionne. Le principe est simple, chacun ramène de quoi manger et boire pour eux et pour partager avec les voisins en fonction de leur envie et de leur moyen. C’est un peu comme un picnic géant partagé.

Vous pouvez trouver plus de conseils sur le site officiel de la fête des voisins.

Notez bien la date du vendredi 27 mai à partir de 18h.

☼ Inscrivez-vous dès maintenant! ☼

Dernières Nouvelles

Revenez régulièrement sur la page dédiée à cette Fête ( http://www.monsaclay.fr/voisins ) pour voir les nouveautés concernant cet événement.

Nous avons besoin

Si vous pouvez apporter les choses suivantes, merci de nous envoyer un email le plus vite possible.

• Grandes nappes en papier
• Impression de flyers/affiches
• des BBQ

Plan d’accès

Chapelle du Val d’Albian, rue Louis-Armand Leroux, Saclay

Par Corinne Saudreau, naturopathe

Pour bien commencer l’année 2011 après cette période festive et surtout être en pleine forme et tenter d’éviter la grippe et la gastro-entérite, je vous propose une triade bonne forme :

Pendant les fêtes, généralement les repas sont plus copieux, le grignotage est plus fréquent, l’alcool est consommé en plus grande quantité… bref, tous ce qui fait que cette période de joie partagée en famille et entre amis est réussie. Aussi, il faut reprendre un rythme alimentaire plus léger. Si vous n’avez pas faim, ne vous forcez surtout pas: vous pouvez ne pas manger ou bien prendre une soupe qui vous demandera peu d’efforts à digérer. Si vous étiez en vacances, la reprise du travail impose une reprise de rythme plus soutenu et vous pourrez constater qu’en mangeant très léger vous ne serez pas fatigués. Bien au contraire, vous serez plus en forme car vous allez alléger le travail de votre tube digestif.

Il faut structurer les repas à trois par jour et surtout stopper le grignotage qui est vraiment délétère pour la forme.

Comme nous sommes en hiver, j’aime beaucoup les oléagineux qui sont de véritables trésors nutritionnels (noix, noisettes, amandes…). Ils sont certes riches en matières grasses mais de très bonne qualité. Ils nous aident à bien réfléchir. Notre cerveau est constitué de matières grasses et notre système nerveux en a grand besoin.  Les crudités de saisons (légumes crus !) nous apportent les vitamines et les minéraux dont nous avons besoin. Ce sont nos seules sources naturelles. Les protéines nous apportent les acides aminés qui constituent notre ADN, donc il faut en manger régulièrement. Il faut donc manger de tout, introduire les oléagineux au petit déjeuner et au déjeuner, car ils sont en plus de véritable coupe-faim… et manger léger le soir. Pensez à manger suffisamment de fibres (quand elles sont supportées) pour un bon transit intestinal. L’activité sportive est le complément indispensable de la bonne forme en respectant son propre niveau et surtout une vraie régularité (très bon régulateur hormonal !). Pour finir le repos: l’hiver est le bon moment pour faire la marmotte et dormir plus que de coutume!

Après les fêtes, cette triade permet d’être en forme et de passer un bon hiver.

Corinne Saudreau
Histoires de Nature
Infirmière Naturopathe